Pilates
Пилатес – это уникальный метод тренировок, созданный Джозефом Пилатесом в прошлом столетии, усовершенствованный современными исследованиями в области анатомии, физиологии и биомеханики, поэтому актуальный и на сегодняшний день.
Занятия проводятся индивидуально и направлены на улучшение осозанности, двигательного контроля, силы и координации одновременно. Выполняя упражнения пилатес вы обретете великолепное подтянутое тело, шикарную осанку и гибкость. А также навсегда забудете о боли в спине.
“Здоровье – первая составляющая СЧАСТЬЯ”. Дж. Пилатес.

01
Лучшие специалисты
В студии тренируют настоящие профессионалы своего дела. Сертифицированные специалисты Polestar Pilates.
02
стильное пространство
Дизайнеры студий создали стильный и минималистичный интерьер. Мы сделаем всё для вашего комфорта и позитивного настроения!

03
эффективная методика
Мы используем самые современные исследования и способы тренировок, чтобы улучшить качество вашего ДВИЖЕНИЯ и качество самой ЖИЗНИ.
04
результат за 8 занятий
Ваше движение уже не будет прежним! Улучшится осанка, появится легкость и контроль своего тела!
The Creator


Мила Цяпура – Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA (PMA). Эксперт по движению. Преподаватель для тренеров.
Создатель студий персональных тренировок Pilates by Milatsa.
Опыт в професии свыше 20 лет.

“Однажды познав здоровое движение и эффект занятий пилатес, я изменила свою жизнь раз и
навсегда. Можно бесконечно выполнять суперкрутые эффективные жиросжигающие упражнения, но только выполняя их осознанно и с точной техникой, пропустив их через себя, прожив их и ощутив истинный вкус фасциального движения, можно достичь внутренних изменений вашего тела.
Дж.Пилатес говорил: «Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать –
увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
Я предлагаю Вам окунуться в мир позитивных тренировок направленных на заботу о вашем теле!
Тренировок, позволяющих двигаться легко и с удовольствием не только во время занятий, но и
длительное время после.
Красивая осанка, стройное и сильное тело, гибкость и легкость, спина без боли. Это все
возможно, занимаясь пилатесом!“,
price
Price
Выберите для себя подходящий план тренировок.
Эксперт-тренировка с фасциальными техниками
-
6000 р – 1 занятие
-
42000 р – 8 занятий
Эксперт-тренировка пилатес
-
5000 р – 1 занятие
-
32000 р – 8 занятий
Мини-группа 4 человека пилатес-REFORMER
-
9500 р – 4 занятия
-
16000 р – 8 занятий
Стартовая тренировка – это возможность познакомиться методом пилатес, пройти индивидуальную диагностику движения и попробовать студийное оборудование. Специалист подберет подходящие именно Вам упражнения и порекомендует виды занятий в студии. Вы получите абсолютно новый для себя позитивный опыт движения, ощутите всю эффективность и одновременную легкость от занятий пилатесом.
Прессотерапия
Процедура с комплексом лимфодренажного, антицеллюлитного и расслабляющего эффекта
BTL Lymphastim это эффективный аппарат пневматической прессотерапии. Специальный костюм с аппликаторами оснащен 12ю камерами. Это обеспечивает мягкий аппаратный массаж, который способствует ускорению естественной циркуляции лимфы по всему телу. За счет этого успешно достигается снижение веса, антицеллюлитный эффект и подтягивается кожа.
Фасциальный массаж лица
Почувствуйте настоящую релаксацию и ощутите преображение вашей кожи с фасциальным массажем лица. Нежные движения специалиста помогут устранить отечность и темные круги под глазами, разгладить морщины и повысить тонус кожи.
Отдайте себя наслаждению и дарите своему лицу максимальный уход!
Стоимость услуги - 3 600 р
OUR TEAM
Наша команда

Ника Мальцева
Специалист пилатес 1 категории
Специалист по движению
Образование :
- Тренер по стретчингу, FPA
- Студент Polestar Pilates Russia Gateway Studio
- Polestar Pilates Mat1, Mat2, Mat 3
- Особенности работы с беременными и восстановление после родов, Обучающий центр Практика
- FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов
- Опыт в студийном пилатесе и хореографии более 5 лет
Мне важно помочь человеку наладить контакт с собственным телом, научить не бороться и преодолевать сопротивление организма, а прислушиваться к нему и через заботу и внимание работать над повышением качества жизни во всех сферах.

Дарья Юрасова
Специалист пилатес 1 категории
Персональные и групповые тренировки
Образование :
- Тренерский курс PILATES by Milatsa
- Воркшоп для тренеров Pilates оборудование: Стул и spine corrector. Pilates by Milatsa
- Функциональное тестирование и составление индивидуальных тренировочных программ.
- Высшее образование
- Личная практика пилатес свыше 5 лет
- Опыт в студийном пилатесе более 1 года
” Жить в движении – это для меня Пилатес. В каждом занятии, в каждом движении я уделяю особое внимание вашим ощущениям, и это меняет вашу осознанность и отношение к своему телу. В результате Вы чувствуете свое тело по-новому, и это, в свою очередь, улучшает качество Вашей жизни. Каждое движение может стать безболезненным и легким.”

Алла Соколова
Эксперт-пилатес
Специалист по движению
Образование :
- Polestar Pilates Russia полный студийный курс
- Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов, FPA
- Ростфит Пилатес базовый курс
- Опыт работы в студийном пилатесе более 5 лет

Ирина Подужайло
Эксперт-пилатес
Специалист по движению
Образование :
- Сертифицированный Специалист по движению Polestar Pilates Russia
- FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов
- Anatomystudy - топографическая анатомия
- PSY 2.0 базовый курс
- Опыт работы в студийном пилетесе 2 года
” Пилатес – это больше чем просто вид физической нагрузки. Пилатес – это философия движения, позволяющая не только улучшить двигательные качества человека, но и научиться слышать себя и своё тело. Для меня огромное удовольствие видеть, как человек, занимаясь, постепенно научается этому процессу и тем самым улучшает качество своей жизни.”

Кристина Астапенко
Эксперт-пилатес
Специалист по реабилитационному фитнесу
Образование :
- Университет РГУФКСМиТ теория и методика оздоровительного фитнеса.
- Степень Магистра по Физической культуре. Программа: 'Реабилитация в условиях фитнес клуба'
- Студент Polestar Pilates Russia
- Pilates Institute - Пилатес. Большое оборудование
- Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов FPA
- Тренерский стаж 12 лет

Елена Счастливая
Эксперт-Пилатес
Персональные и групповые тренировки
Образование :
- Сертифицированный Тета-практик института Thetahealing
- Специалист по движению Polestar Pilates Mat 1, Mat 2, Mat 3
- Polestar Pilates Gateway Studio
- Ароматерапевт компании Doterra
- Art of Motion Academy (student)
- FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов
” Я убеждена, что для достижения максимального результата необходим комплексный подход. В своей программе использую осознанное движение через Pilates Polestar. Оздоровление на клеточном уровне через применение эфирных масел. Контроль эмоций через медитативный метод Тетахилинг. “
Запишитесь на стартовую тренировку уже сегодня!
Новая студия в МЖК
- г. Москва, Зеленоград, корп. 533
- Телефон: +7 (915) 213-80-50
- Email: admin@milatsa-pilates.ru
Режим работы: По предварительной записи
Студия в 23 мкр-н
- г. Москва, Зеленоград, ЖК Зеленый бор, корп. 2304.
- Телефон: +7 (915) 213-80-50
- Email: admin@milatsa-pilates.ru