Первая сеть студий Пилатес
в Зеленограде.

Запишись на стартовую тренировку и почувствуй изменения в теле уже на следующий день

Pilates

Пилатес – это уникальный метод тренировок, созданный Джозефом Пилатесом в прошлом столетии, усовершенствованный современными исследованиями в области анатомии, физиологии и биомеханики, поэтому актуальный и на сегодняшний день.
Занятия проводятся индивидуально и направлены на улучшение осозанности, двигательного контроля, силы и координации одновременно. Выполняя упражнения пилатес вы обретете великолепное подтянутое тело, шикарную осанку и гибкость. А также навсегда забудете о боли в спине.
“Здоровье – первая составляющая СЧАСТЬЯ”. Дж. Пилатес.

Studio

Студия Pilates by Milatsa оснащена профессиональным
оборудованием Balanced Body и Pilates Plus

01

Лучшие специалисты

В нашей студии работают настоящие профессионалы своего дела. Сертифицированные тренеры Polestar Pilates.

02

стильное пространство

Дизайнеры студий создали стильный и минималистичный интерьер. Мы сделаем всё для вашего комфорта и позитивного настроения!

03

эффективная методика

Мы используем самые современные исследования и способы тренировок, чтобы улучшить качество вашего ДВИЖЕНИЯ и качество самой ЖИЗНИ.

04

результат за 8 занятий

Ваше движение уже не будет прежним! Улучшится осанка, появится легкость и контроль своего тела!

The Creator

_MG_2259
_MG_2202

Мила Цяпура – Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA (PMA).
Создатель студий персональных тренировок Pilates by Milatsa.
Опыт в професии 20 лет.

WhatsApp Image 2019-03-26 at 18.33.38

Однажды познав здоровое движение и эффект занятий пилатес, мой мир изменился раз и
навсегда. Можно бесконечно выполнять суперкрутые эффективные жиросжигающие упражнения, но только выполняя их осознанно и с точной техникой, пропустив их через себя, прожив их и ощутив истинный вкус движения, можно достичь внутренних изменений вашего тела.
Дж.Пилатес говорил: «Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать –
увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
Я предлагаю Вам окунуться в мир позитивных тренировок направленных на заботу о вашем теле!
Тренировок, позволяющих двигаться легко и с удовольствием не только во время занятий, но и
длительное время после.
Красивая осанка, стройное и сильное тело, гибкость и легкость, спина без боли. Это все
возможно, занимаясь пилатесом!

price

Price

Выберите для себя подходящий план тренировок.

Руководитель студии, эксперт

6000
Стартовая тренировка
  • 6000 р – 1 занятие
  • 42000 р – 8 занятий

Эксперт-пилатес

3000
Стартовая тренировка
  • 5000 р – 1 занятие
  • 32000 р – 8 занятий

Специалист пилатес
1 категории

3000
Стартовая тренировка
  • 4000 р – 1 занятие
  • 27000 р – 8 занятий

Мини-группа REFORMER

2500
Разовая тренировка
  • 8000 р – 4 занятия
  • 14000 р – 8 занятий

Стартовая тренировка – это возможность познакомиться методом пилатес, пройти индивидуальную диагностику движения и попробовать студийное оборудование. Специалист подберет подходящие именно Вам упражнения и порекомендует виды занятий в студии. Вы получите абсолютно новый для себя позитивный опыт движения, ощутите всю эффективность и одновременную легкость от занятий пилатесом.

Тренировки в мини группах ТРИО:
Pilates-Reformer – урок на большом оборудовании пилатес. Тренажеры позволяют эффективно проработать все мышечные группы, освоить сложные упражнения  и выполнять их легко. Учитываются индивидуальные особенности и противопоказания к движениям. Позволяет тренироваться безопасно людям с особенностями опорно двигательного аппарата (грыжи, протрузии, артроз, сколиоз и др.)
 
Pilates-stretch – растяжка на большом оборудовании пилатес.  Улучшает общую гибкость, позволяет выполнить такие упражнения как продольный и поперечный шпагаты, мост, висы и стойки на руках максимально эффективно и с безопасной техникой. Сохраняет здоровье позвоночника и подвижность суставов. Для клиентов любой подготовленности.

Прессотерапия

Процедура с комплексом лимфодренажного, антицеллюлитного и расслабляющего эффекта

BTL Lymphastim это эффективный аппарат пневматической прессотерапии. Специальные аппликаторы, оснащенные несколькими камерами, обеспечивают мягкий массаж, который способствует естественной циркуляции лимфы по всему телу.

Прессотерапия BTL

30 мин
₽24000
20000 10 сеансов
  • 1 сеанс – 2 400 р

Прессотерапия BTL

45 мин
₽30000
24 000 10 сеансов
  • 1 сеанс – 3 000 р

Фасциальный массаж лица

Почувствуйте настоящую релаксацию и ощутите преображение вашей кожи с фасциальным массажем лица. Нежные движения специалиста помогут устранить отечность и темные круги под глазами, разгладить морщины и повысить тонус кожи.

Отдайте себя наслаждению и дарите своему лицу максимальный уход!

Стоимость услуги - 3 600 р

OUR TEAM

Наша команда

IMG_7364

Ника Мальцева

Специалист пилатес 1 категории

Специалист по движению

Образование :

  • Тренер по стретчингу, FPA
  • Студент Polestar Pilates Russia Studio
  • Polestar Pilates Mat1, Mat2, Mat 3
  • Особенности работы с беременными и восстановление после родов, Обучающий центр Практика
  • FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов
  • Опыт в студийном пилатесе и хореографии более 5 лет

Мне важно помочь человеку наладить контакт с собственным телом, научить не бороться и преодолевать сопротивление организма, а прислушиваться к нему и через заботу и внимание работать над повышением качества жизни во всех сферах.

photo_2024-09-03_17-38-44

Катерина Шишкина

Специалист пилатес 1 категории

Специалист по движению

Образование :

  • Тренерский курс PILATES by Milatsa
  • Студент Polestar Pilates Russia Studio
  • Polestar Pilates Mat1, Mat2, Mat 3
  • Функциональное тестирование. Обучающий центр Практика
  • Practice-box , Обучающий центр практика
  • Опыт в студийном пилатесе более 1 года

” Жить в движении – это для меня Пилатес. В каждом занятии, в каждом движении я уделяю особое внимание вашим ощущениям, и это меняет вашу осознанность и отношение к своему телу. В результате Вы чувствуете свое тело по-новому, и это, в свою очередь, улучшает качество Вашей жизни. Каждое движение может стать безболезненным и легким.”

Соколова-1-min

Алла Соколова

Эксперт-пилатес

Специалист по движению

Образование :

  • Polestar Pilates Russia полный студийный курс
  • Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов, FPA
  • Ростфит Пилатес базовый курс
  • Опыт работы в студийном пилатесе более 5 лет
” Лучшая награда за мою работу – это когда человек сам осознаёт свои внешние и внутренние изменения и с радостью делится этим со мной. Часто люди сами не понимают, как много они могут в себе изменить, добавив в свою жизнь Пилатес. “
IMG_7099

Ирина Подужайло

Экспер-пилатес

Специалист по движению

Образование :

  • Специалист по движению Polestar Pilates Russia
  • FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов
  • Anatomystudy - топографическая анатомия
  • PSY 2.0 базовый курс
  • Опыт работы в студийном пилетесе 2 года

” Пилатес – это больше чем просто вид физической нагрузки. Пилатес – это философия движения, позволяющая не только улучшить двигательные качества человека, но и научиться слышать себя и своё тело. Для меня огромное удовольствие видеть, как человек, занимаясь, постепенно научается этому процессу и тем самым улучшает качество своей жизни.”

Астапенко-min

Кристина Астапенко

Эксперт-пилатес

Специалист по реабилитационному фитнесу

Образование :

  • Университет РГУФКСМиТ теория и методика оздоровительного фитнеса.
  • Степень Магистра по Физической культуре. Программа: 'Реабилитация в условиях фитнес клуба'
  • Студент Polestar Pilates Russia
  • Pilates Institute - Пилатес. Большое оборудование
  • Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов FPA
  • Тренерский стаж 12 лет
” Находить подход к решению задач человека, это очень творческий процесс и мне это нравится, а когда результат заметен не только нам, но и окружающим, это дарит еще больше радости! “
IMG_7196

Елена Счастливая

Эксперт-Пилатес

Персональные и групповые тренировки

Образование :

  • Сертифицированный Тета-практик института Thetahealing
  • Специалист по движению Polestar Pilates Mat 1, Mat 2, Mat 3
  • Polestar Pilates Gateway Studio
  • Ароматерапевт компании Doterra
  • Art of Motion Academy (student)
  • FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов

” Я убеждена, что для достижения максимального результата необходим комплексный подход. В своей программе использую осознанное движение через Pilates Polestar. Оздоровление на клеточном уровне через применение эфирных масел. Контроль эмоций через медитативный метод Тетахилинг. “

Запишитесь на стартовую тренировку уже сегодня!

Новая студия в МЖК

  • г. Москва, Зеленоград, корп. 533
  • Телефон: +7 (915) 213-80-50
  • Email: admin@milatsa-pilates.ru
Режим работы: По предварительной записи

Студия в 23 мкр-н

  • г. Москва, Зеленоград, ЖК Зеленый бор, корп. 2304.
  • Телефон: +7 (915) 213-80-50
  • Email: admin@milatsa-pilates.ru
Режим работы: По предварительной записи

Contact us

Телефон: +7 (915) 213-80-50
Email: admin@milatsa-pilates.ru
г. Москва, Зеленоград, ЖК Зеленый бор, корп.2304.
Режим работы: По предварительной записи