Первая студия Пилатес
в Зеленограде.
Запишись на стартовую тренировку и почувствуй изменения в теле уже на следующий день
Первая студия Пилатес
Открытие новой студии в МЖК в марте
Pilates
Пилатес – это уникальный метод тренировок, созданный Джозефом Пилатесом в прошлом столетии, усовершенствованный современными исследованиями в области анатомии, физиологии и биомеханики, поэтому актуальный и на сегодняшний день.
Занятия проводятся индивидуально и направлены на улучшение осозанности, двигательного контроля, силы и координации одновременно. Выполняя упражнения пилатес вы обретете великолепное подтянутое тело, шикарную осанку и гибкость. А также навсегда забудете о боли в спине.
“Здоровье – первая составляющая СЧАСТЬЯ”. Дж. Пилатес.
Studio
Студия Pilates by Milatsa оснащена профессиональным
оборудованием Balanced Body и Pilates Plus
01
ЛУЧШИЕ ТРЕНЕРЫ
В нашей студии работают настоящие профессионалы своего дела. Сертифицированные тренеры Polestar Pilates.
02
стильная студия
Дизайнеры студии создали стильный и минималистичный интерьер. Мы сделаем всё для вашего комфорта и позитивного настроения!
03
эффективная методика
Мы используем самые современные исследования и способы тренировок, чтобы улучшить качество вашего ДВИЖЕНИЯ и качество самой ЖИЗНИ.
04
результат за 9 дней
Ваше движение уже не будет прежним! Улучшится осанка, появится легкость и контроль своего тела!
The Creator
Мила Цяпура – Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA (PMA).
Создатель студии персональных тренировок Pilates by Milatsa.
Тренерский стаж 15 лет.
“Однажды познав здоровое движение и эффект занятий пилатес, мой мир изменился раз и
навсегда. Можно бесконечно выполнять суперкрутые эффективные жиросжигающие упражнения, но только выполняя их осознанно и с точной техникой, пропустив их через себя, прожив их и ощутив истинный вкус движения, можно достичь внутренних изменений вашего тела.
Дж.Пилатес говорил: «Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать –
увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
Я предлагаю Вам окунуться в мир позитивных тренировок направленных на заботу о вашем теле!
Тренировок, позволяющих двигаться легко и с удовольствием не только во время занятий, но и
длительное время после.
Красивая осанка, стройное и сильное тело, гибкость и легкость, спина без боли. Это все
возможно, занимаясь пилатесом!“
gallery
Gallery
Previous
Next
price
Price
Выберите для себя подходящий план тренировок.
Персональный
тренер-эксперт
₽ 5000
Стартовая тренировка
-
5000 р – 1 занятие
-
30000 р – 8 занятий
Персональный тренер
1 категория
₽ 2000
Стартовая тренировка
-
3500 р – 1 занятие
-
20000 р – 8 занятий
Дуэт-занятие
тренер-эксперт
₽ 5000
Стартовая тренировка
-
6000 р – 1 занятие
-
40000 р – 8 занятий
Дуэт-занятие
тренер-эксперт
₽ 5000
Стартовая тренировка
-
6000 р – 1 занятие
-
40000 р – 8 занятий
Стартовая тренировка – это возможность познакомиться методом пилатес, пройти индивидуальную диагностику движения и попробовать студийное оборудование. Тренер подберет подходящие именно Вам упражнения и порекомендует виды занятий в студии. Вы получите абсолютно новый для себя позитивный опыт движения, ощутите всю эффективность и одновременную легкость от занятий пилатесом.
Тренировки в мини группах ТРИО:
Pilates-Reformer – урок на большом оборудовании пилатес. Тренажеры позволяют эффективно проработать все мышечные группы, освоить сложные упражнения и выполнять их легко. Учитываются индивидуальные особенности и противопоказания к движениям. Позволяет тренироваться безопасно людям с особенностями опорно двигательного аппарата (грыжи, протрузия, артроз, сколиоз и др.)
Pilates-stretch – растяжка на большом оборудовании пилатес. Улучшает общую гибкость, позволяет выполнить такие упражнения как продольный и поперечный шпагаты, мост, висы и стойки на руках максимально эффективно и с безопасной техникой. Сохраняет здоровье позвоночника и подвижность суставов. Для клиентов любой подготовленности.
Консультация нутрициолога
Поможем вам полюбить здоровую еду, сделаем ежедневный рацион разнообразным и сбалансированным, составим персональные рекомендации для поддержания здоровья, красоты и энергии.
- Единоразовая консультация — 1 990 руб.
- Месячное ведение — 7 990 руб.
Консультация нутрициолога
Поможем вам полюбить здоровую еду, сделаем ежедневный рацион разнообразным и сбалансированным, составим персональные рекомендации для поддержания здоровья, красоты и энергии.
- Единоразовая консультация — 1 990 руб.
- Месячное ведение — 7 990 руб.
OUR TEAM
Наша команда
Марина Ундозерова
Тренер 1 категории
Специалист по движению
Образование :
- Спб химико-фармацевтическая академия, провизор
- Полный студийный курс Polestar Pilates Education Russia
- Anatomy Trains
- Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов, FPA
” Система пилатеса направлена на гармонизацию тела, на избавление от боли и негативных мыслей. И мне очень нравится передавать в тренировках свой опыт здорового и правильно движения, чтобы клиенты смогли выполнять многочисленные ежедневные задачи легко и непринуждённо, наслаждаясь жизнью без боли. “
Светлана Рублева
Тренер 1 категории
Нутрициолог
Образование :
- РУДН кафедра диетологии и клинической нутрициологии- Нутрициолог
- Университет Колорадо "Наука тренировочного процесса" University of Colorado "Science of Exercise"
- FPA, персональный тренер
- Фитнес занятия при беременности и восстановление после родов, FPA
- Студент Polestar Pilates Russia
- Опыт работы персональным тренером более 3 лет
” Качественный тренировочный процесс в моем понимании – это путь. С каждым человеком мы двигаемся к индивидуальным целям и наблюдаем позитивные изменения в теле и двигательных навыков. “
Алла Соколова
Тренер 1 категории
Персональные и групповые тренировки
Образование :
- Polestar Pilates Russia полный студийный курс
- Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов, FPA
- Ростфит Пилатес базовый курс
- Опыт работы в студийном пилатесе более 3 лет
” Лучшая награда за мою работу – это когда человек сам осознаёт свои внешние и внутренние изменения и с радостью делится этим со мной. Часто люди сами не понимают, как много они могут в себе изменить, добавив в свою жизнь Пилатес. “
Елена Евграфова
Персональный тренер 1 категории
Специалист по движению
Образование :
- Полный студийный курс Polestar Pilates Russia
- FPA - Инструктор групповых программ, Функциональный тренинг. Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов
- Образовательный центр ПРАКТИКА - Тренировки при беременности и послеродовое восстановление
- Опыт работы 5 лет
” Не бывает двух одинаковых людей, не бывает двух одинаковых тренировок. Всегда интересно наблюдать как человек открывает новые возможности своего тела, заново знакомится с ним, решает свои задачи и ставит новые. “
Кристина Астапенко
Тренер 1 категории
Специалист по реабилитационному фитнесу
Образование :
- Университет РГУФКСМиТ теория и методика оздоровительного фитнеса.
- Степень Магистра по Физической культуре. Программа: 'Реабилитация в условиях фитнес клуба'
- Студент Polestar Pilates Russia
- Pilates Institute - Пилатес. Большое оборудование
- Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов FPA
- Тренерский стаж 12 лет
” Находить подход к решению задач человека, это очень творческий процесс и мне это нравится, а когда результат заметен не только нам, но и окружающим, это дарит еще больше радости! “
Катерина Чус
Тренер 1 категории
Персональные и групповые тренировки
Образование :
- FPA, персональный фитнес-тренер
- Polestar Pilates Mat 1, Mat 2, Mat 3
- Polestar Pilates Gateway Studio (студент)
- FPA, тренировки во время беременности и послеродовое восстановление
- Опыт работы: 2 года
” Ваше тело – это платье для Вашей души. И то, как Вы носите это своё платье, как ухаживаете за ним: как стираете, сушите и храните – влияет на то, как оно служит вам.Тренируйтесь из любви к своему телу. Относитесь к своему «платью» как к самому любимому и дорогому сердцу.
Тогда и служить оно Вам будет дольше, и носить Вы его будете с бОльшим удовольствием. “
Запишитесь на стартовую тренировку уже сегодня!
Новая студия в МЖК
- г. Москва, Зеленоград, корп. 533
- Телефон: +7 (915) 213-80-50
- Email: admin@milatsa-pilates.ru
Режим работы: По предварительной записи
Студия в 23 мкр-н
- г. Москва, Зеленоград, ЖК Зеленый бор, корп. 2304.
- Телефон: +7 (915) 213-80-50
- Email: admin@milatsa-pilates.ru