Профессиональная студия Пилатес
в Зеленограде

Запишись на стартовую тренировку и почувствуй изменения в теле уже на следующий день

Pilates

Пилатес – это уникальный метод тренировок, созданный Джозефом Пилатесом в прошлом столетии, усовершенствованный современными исследованиями в области анатомии, физиологии и биомеханики, поэтому актуальный и на сегодняшний день.
Занятия проводятся индивидуально и направлены на улучшение осозанности, двигательного контроля, силы и координации одновременно. Выполняя упражнения пилатес вы обретете великолепное подтянутое тело, шикарную осанку и гибкость. А также навсегда забудете о боли в спине.
“Здоровье – первая составляющая СЧАСТЬЯ”. Дж. Пилатес.

Studio

Студия Pilates by Milatsa оснащена профессиональным
оборудованием Balanced Body и FitWorld

01

Лучшие специалисты

В студии тренируют настоящие профессионалы своего дела. Сертифицированные специалисты Polestar Pilates.

02

стильное пространство

Дизайнеры студий создали стильный и минималистичный интерьер. Мы сделаем всё для вашего комфорта и позитивного настроения!

03

эффективная методика

Мы используем самые современные исследования и способы тренировок, чтобы улучшить качество вашего ДВИЖЕНИЯ и качество самой ЖИЗНИ.

04

результат за 8 занятий

Ваше движение уже не будет прежним! Улучшится осанка, появится легкость и контроль своего тела!

The Creator

Мила Цяпура – Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA (PMA). Эксперт по движению. Преподаватель для тренеров.
Создатель студий персональных тренировок Pilates by Milatsa.
Опыт в професии свыше 20 лет.

“Однажды познав здоровое движение и эффект занятий пилатес, я изменила свою жизнь раз и
навсегда. Можно бесконечно выполнять суперкрутые эффективные жиросжигающие упражнения, но только выполняя их осознанно и с точной техникой, пропустив их через себя, прожив их и ощутив истинный вкус фасциального движения, можно достичь внутренних изменений вашего тела.
Дж.Пилатес говорил: «Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать –
увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
Я предлагаю Вам окунуться в мир позитивных тренировок направленных на заботу о вашем теле!
Тренировок, позволяющих двигаться легко и с удовольствием не только во время занятий, но и
длительное время после.
Красивая осанка, стройное и сильное тело, гибкость и легкость, спина без боли. Это все
возможно, занимаясь пилатесом!“,

gallery

Gallery

price

Price

Выберите для себя подходящий план тренировок.

₽ 6000

Стартовая тренировка

6000 р – 1 занятие
42000 р – 8 занятий

₽ 3000

Стартовая тренировка

5000 р – 1 занятие
32000 р – 8 занятий

₽ 3000

Стартовая тренировка

4000 р – 1 занятие
27000 р – 8 занятий

₽ 3000

Стартовая тренировка

9500 р – 4 занятия
16000 р – 8 занятий

Стартовая тренировка – это возможность познакомиться методом пилатес, пройти индивидуальную диагностику движения и попробовать студийное оборудование. Специалист подберет подходящие именно Вам упражнения и порекомендует виды занятий в студии. Вы получите абсолютно новый для себя позитивный опыт движения, ощутите всю эффективность и одновременную легкость от занятий пилатесом.

Тренировки в мини группах:

Pilates-Reformer – урок пилатеса на тренажерах реформер. Тренажеры позволяют эффективно проработать все мышечные группы, освоить сложные упражнения и выполнять их легко. Учитываются индивидуальные особенности и противопоказания к движениям. Позволяет тренироваться безопасно людям с особенностями опорно двигательного аппарата (грыжи, протрузии, артроз, сколиоз и др.)

Stretch-Reformer – растяжка на большом оборудовании пилатес. Улучшает общую гибкость, позволяет выполнить такие упражнения как продольный и поперечный шпагаты, мосты, разгибания максимально эффективно и с безопасной техникой. Сохраняет здоровье позвоночника и подвижность суставов. Для клиентов любой подготовленности.

Pilates for Men – силовой урок пилатеса для мужчин на тренажерах реформер. Тренажеры помогают эффективно проработать все мышечные группы, улучшить гибкость и здоровье позвоночника, развить подвижность суставов. Учитываются особенности опорно-двигательного аппарата мужчин. Улучшает контроль центра и осанку.

Здоровая Спина – урок пилатес с ипользованием реформеров, техник мфр и малого обородувания. Направлен на снятие напряжения, развитие подвижности и мягкое укрепление мышц спины. Учитываются индивидуальные особенности и противопоказания к движениям. Позволяет тренироваться безопасно людям с особенностями опорно двигательного аппарата (грыжи, протрузии, артроз, сколиоз и др.)

Подходит при беременности и в послеродовый период.

Прессотерапия

Процедура с комплексом лимфодренажного, антицеллюлитного и расслабляющего эффекта

BTL Lymphastim это эффективный аппарат пневматической прессотерапии. Специальный костюм с аппликаторами оснащен 12ю камерами. Это обеспечивает мягкий аппаратный массаж, который способствует ускорению естественной циркуляции лимфы по всему телу. За счет этого успешно достигается снижение веса, антицеллюлитный эффект и подтягивается кожа.

₽24000

₽ 20000 10 сеансов

1 сеанс – 2 400 р

₽30000

₽ 24 000 10 сеансов

1 сеанс – 3 000 р

Фасциальный массаж лица

Почувствуйте настоящую релаксацию и ощутите преображение вашей кожи с фасциальным массажем лица. Нежные движения специалиста помогут устранить отечность и темные круги под глазами, разгладить морщины и повысить тонус кожи.

Отдайте себя наслаждению и дарите своему лицу максимальный уход!

Стоимость услуги - 3 600 р

OUR TEAM

Наша команда

Ника Мальцева

Специалист пилатес 1 категории

Специалист по движению

Образование :

Тренер по стретчингу, FPA
Студент Polestar Pilates Russia Gateway Studio
Polestar Pilates Mat1, Mat2, Mat 3
Особенности работы с беременными и восстановление после родов, Обучающий центр Практика
FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов
Опыт в студийном пилатесе и хореографии более 5 лет

Мне важно помочь человеку наладить контакт с собственным телом, научить не бороться и преодолевать сопротивление организма, а прислушиваться к нему и через заботу и внимание работать над повышением качества жизни во всех сферах.

Дарья Юрасова

Специалист пилатес 1 категории

Персональные и групповые тренировки

Образование :

Тренерский курс PILATES by Milatsa
Воркшоп для тренеров Pilates оборудование: Стул и spine corrector. Pilates by Milatsa
Функциональное тестирование и составление индивидуальных тренировочных программ.
Высшее образование
Личная практика пилатес свыше 5 лет
Опыт в студийном пилатесе более 1 года

” Жить в движении – это для меня Пилатес. В каждом занятии, в каждом движении я уделяю особое внимание вашим ощущениям, и это меняет вашу осознанность и отношение к своему телу. В результате Вы чувствуете свое тело по-новому, и это, в свою очередь, улучшает качество Вашей жизни. Каждое движение может стать безболезненным и легким.”

Алла Соколова

Эксперт-пилатес

Специалист по движению

Образование :

Polestar Pilates Russia полный студийный курс
Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов, FPA
Ростфит Пилатес базовый курс
Опыт работы в студийном пилатесе более 5 лет

” Лучшая награда за мою работу – это когда человек сам осознаёт свои внешние и внутренние изменения и с радостью делится этим со мной. Часто люди сами не понимают, как много они могут в себе изменить, добавив в свою жизнь Пилатес. “

Ирина Подужайло

Эксперт-пилатес

Специалист по движению

Образование :

Сертифицированный Специалист по движению Polestar Pilates Russia
FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов
Anatomystudy - топографическая анатомия
PSY 2.0 базовый курс
Опыт работы в студийном пилетесе 2 года

” Пилатес – это больше чем просто вид физической нагрузки. Пилатес – это философия движения, позволяющая не только улучшить двигательные качества человека, но и научиться слышать себя и своё тело. Для меня огромное удовольствие видеть, как человек, занимаясь, постепенно научается этому процессу и тем самым улучшает качество своей жизни.”

Кристина Астапенко

Эксперт-пилатес

Специалист по реабилитационному фитнесу

Образование :

Университет РГУФКСМиТ теория и методика оздоровительного фитнеса.
Степень Магистра по Физической культуре. Программа: 'Реабилитация в условиях фитнес клуба'
Студент Polestar Pilates Russia
Pilates Institute - Пилатес. Большое оборудование
Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов FPA
Тренерский стаж 12 лет

” Находить подход к решению задач человека, это очень творческий процесс и мне это нравится, а когда результат заметен не только нам, но и окружающим, это дарит еще больше радости! “

Елена Счастливая

Эксперт-Пилатес

Персональные и групповые тренировки

Образование :

Сертифицированный Тета-практик института Thetahealing
Специалист по движению Polestar Pilates Mat 1, Mat 2, Mat 3
Polestar Pilates Gateway Studio
Ароматерапевт компании Doterra
Art of Motion Academy (student)
FPA Фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов

” Я убеждена, что для достижения максимального результата необходим комплексный подход. В своей программе использую осознанное движение через Pilates Polestar. Оздоровление на клеточном уровне через применение эфирных масел. Контроль эмоций через медитативный метод Тетахилинг. “

Профессиональная студия Пилатес
в Зеленограде

Pilates

Studio